みほりです。
こんにちは。
8.17サタトレレポートです。
酷暑のお盆休みの中でしたが、15名の仲間が集いました。
午後の森林公園は日陰が多く、オープニングジョグやストレッチ等のスペースには困りません。
午後になると風も吹き抜けるようになり、日陰ではかなり涼しく感じられます。
この日は久しぶりに柿崎さんが参加してくれました。
膝を痛めて整形外科に通院されていたとのことで、インターバルではなく園内自由走を選択。
ジョグとしてはしっかり走れていたようですが、ご無理せず完治を優先してくださいね。
オープニングストレッチはいつものように加藤さん。
加藤さんご自身、長い故障者リスト入りが続いている中、毎回のサタトレのサポートをいただいております。
いつもありがとうございます！！！
本練はあの大迫傑が絶賛する“ショートインターバル（200ｍ×10本×２セット）です。
２セットとも周回コースの日陰エリアを選択しました。
特に２セット目の丘の上は涼しい風が吹き抜け、きついメニューながら一服の清涼剤になってくれました。
ラスト１本が終わった後のメンバー一同疲労困憊はいつものことながらも、やり切った感満載でしたね！！
クロージングストレッチは私みほりが担当して終了。
